燕麦片是一种养分丰富的谷物食物，连年来受到越来越多健康饮食爱好者的肃穆。它不仅口感香浓，还具有多种对东谈主体有利的养分因素。 新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州和静县倡慢返电扇合伙企业 最初，燕麦片富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，有助于促进肠谈蠕动，改善便秘，并缩小胆固醇水平，对心血管健康大有裨益。其次，燕麦含有丰富的卵白质、维生素B群和矿物资如铁、锌、镁等，粗略为体魄提供合手久的能量，相宜早餐食用。 此外，燕麦片的升糖指数较低，有助于巩固血糖水平，相宜糖尿病患者适量食用。同期，其中的抗氧化物